Pilates Rückbildung (mit Kind)
Einen Rückbildungskurs kannst Du ca. 6-8 Wochen nach einer natürlichen Entbindung und ca. 10 Wochen nach Kaiserschnitt beginnen.
In diesem Kurs trainierst du nach der Pilates-Methode, die sich hervorragend für die Rückbildung nach der Schwangerschaft eignet, da gezielte Beckenbodengymnastik ein wesentlicher Bestandteil des Trainings ist.
Durch spezielle Übungen für Beckenboden, Bauch und Rücken werden die während der Schwangerschaft stark beanspruchten Muskelgruppen trainiert und deine Körperhaltung für den Alltag mit Baby verbessert. Durch den bewussten Einsatz der Atmung kommt dabei dein Geist zur Ruhe.
Während du trainierst, „turnt“ dein Kind auf seiner eigenen Gymnastikmatte mit einer Spielbeschäftigung in Form von Spielebögen und Kleinkindspielzeug.
Eine ausgebildete Erzieherin kümmert sich dabei liebevoll um deinen Nachwuchs!
Bitte bringe bequeme Kleidung und eventuell ein Handtuch zum Unterlegen für dich und dein Kind mit. Matten und Geräte sind vorhanden. Bitte sei rechtzeitig vor dem Kurs da, damit du genügend Zeit hast, dein Baby vor dem Kurs zu versorgen (Stillen, Wickeln etc.)
Dieses Kursangebot “Pilates Rückbildung” kannst du unabhängig von der balance Mitgliedschaft nutzen!
Termine oder siehe unter: Kursplan / Veranstaltungen
Kursgebühr: € 155,- (10 Einheiten) – inklusive gesetzl. USt.
– € 50,- Zuschlag bei weiterem Kind
