Lernen Sie, sich leichter und wirkungsvoller zu bewegen.
Entgegen der geläufigen Meinung sind wir nicht wirklich Herr über unsere Handlungen und Bewegungsabläufe. Sie laufen größtenteils unbewusst und automatisiert ab; kaum zu ändern. Außerdem sind sie nur selten effizient, manchmal nicht mal sinnvoll. So verursachen wir viele Probleme unseres Bewegungsapparats selbst.
Hier setzt Feldenkrais an: Diese Methode bringt uns unsere Bewegungen wieder zu Bewusstsein. Erst dann können wir den Autopiloten abschalten und die Abläufe ändern.
Die Veränderungen in den Bewegungen werden sich auch auf andere Lebensbereiche auswirken. Die Feldenkrais-Methode schult den gesamten Menschen, da Handlungen, Gefühl, Denken und sensorisches Empfinden immer Hand in Hand gehen. Als Beispiel mag das Gefühl der Angst dienen: Es geht immer mit einer geduckten Haltung zusammen. Wenn Sie nach einer Feldenkrais-Lektion leichter in eine aufrechte Haltung finden, ist es schwerer für die Angst geworden, denn ihr ist das zugehörige Haltungsmuster abhanden gekommen.
Eine Gruppenstunde dauert ungefähr 60 Minuten. In dieser Zeit wird eine bestimmte Bewegungssequenz erforscht. Forschen heißt hier spielen und Varianten entdecken. Das einzige Ziel ist Leichtigkeit.
Im Gegensatz zu anderen Bewegungsmethoden wird die Sequenz nicht vom Lehrer vorgegeben. Ich führe lediglich mit verbalen Anweisungen durch die Bewegung und die Varianten, die den zugrundeliegenden Mechanismus verdeutlichen.
Hier ist der Weg das Ziel. Denn es gilt nicht, eine Endposition zu erreichen. Vielmehr dienen die oft ungewohnten Bewegungen dazu, dass die Gewohnheiten und Automatismen, die unser Bewegungsrepertoire fest im Griff haben, bewusst werden und neue Möglichkeiten hinzukommen.
Preise:
Da dieser Feldenkrais-Kurs nur lose in das Gesamtangebot eingefügt ist, unterscheidet sich auch ein wenig das Preisgefüge von den anderen Kursen.
Eine Gruppenstunde kostet: € 12,-
Dienstags von 10:00 – 11:00 Uhr
An Feiertagen und während meines Urlaubs findet kein Unterricht statt.
Anmeldung : kvrjo@web.de
Telefonisch : Kerstin von Rothkirch 06192-956270
Information zu Kerstin von Rothkirch: Kerstin von Rothkirch