Schultern Nacken entspannen – erholsames Atmen
Wer kennt das nicht: Stress und Anspannung lassen uns in unserem fordernden Alltag oft flach atmen, ohne unsere volle Lungenkapazität richtig auszunutzen. Gleichzeitig ziehen wir die Schultern nach oben und verkrampfen unseren oberen Rücken. Das Ergebnis: ein schmerzender, verspannter Nacken, Spannungskopfschmerzen und Verlust der Mobilität von Rücken und Schultern.
In unserem Wochenendworkshop Schultern Nacken Entspannung – erholsames Atmen werden wir euch Atemtechniken zeigen die den Körper effektiv mit Sauerstoff versorgen, die Zellkraftwerke wieder in Schwung bringen und die Nerven zu Ruhe kommen lassen. Mit den weichen, fließenden Bewegungen des Calligraphy Yoga lockern wir unsere Schulter- und Nackenpartie, lösen Verspannung wirksam und langfristig auf und definieren auf sanfte Weise unsere obere Rückenmuskulatur. Der Chi-Fluss wird aktiviert und wir erlangen neue Energie und Vitalität.
Gönne dir und deinen Schultern in unserem Wochenendworkshop eine Auszeit und atme einmal wieder so richtig durch!
Getränke, Pausensnacks und inspirierende Begegnungen mit netten Leuten sind natürlich inklusive.
Ort: Studio balance, Liederbacher Weg 26, 65719 Hofheim am Taunus (Nord).
Zeit: Samstag: 10.00 – 18.00 Uhr
Kosten: Mitglieder balance: 54,- €
Nichtmitglieder: 108,- €
