Baby and Me - Yoga
Yoga zur Rückbildung nach der Geburt
Yoga gemeinsam mit dem Baby zu praktizieren fördert das körperlich, geistige Wohlbefinden und die Beziehung zwischen
Mutter und Kind auf natürliche Weise.
Speziell ausgewählte "Asanas" (Yogaübungen) bauen den Muskeltonus wieder systematisch auf, dehnen verkürzte
Muskelpartien und entspannen verspannte Körperbereiche. "Pranayama" (Atemübungen) stärken die Lungenkapazität
und beseitigen Müdigkeit.
Mit der Praxis kann ca. 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden.
Bei einem Kaiserschnitt kann es erforderlich sein, die Praxis später zu beginnen, am besten mit dem zuständigen Arzt
absprechen.