“Day Flow – Specials”

Calligraphy Yoga Workshop

mit  Joachim Hopp (D)

Calligraphy Yoga ist eine leichte und sanfte Bewegungsart. Es ist ein Teil der Calligraphy Health Lehre nach Master Zhen Hua Yang. Es passt sich deinen eigenen Bedürfnissen an. Unabhängig von deiner körperlichen Ausgangskonstitution bietet es dir die Möglichkeit, zu natürlichen, intuitiven, freien und fließenden Bewegungen zu finden.

Du fühlst dich leicht wie ein Fisch im Wasser und geschmeidig wie eine Katze. Genieße dich frei, unbeschwert und völlig entspannt zu fühlen – wie du zuletzt als Baby empfunden hast.

Calligraphy Yoga steht für wohltuende Lebendigkeit, innere Ausgeglichenheit und eine erfüllende Natürlichkeit deines ganzen Körpers und deines Geistes. Gesundheitliche Beschwerden wie Asthma, Bandscheibenprobleme, Gelenkprobleme, Muskelschmerzen oder auch alte Verletzungen können sich durch die Übungen verbessern oder sogar auflösen.

Vier althergebrachte Traditionen sind in Calligraphy Yoga zusammengeführt:

  • Tai Chi – anstrengungslose und geschmeidige Bewegung
  • QiGong – der innere Energiefluss und die Konzentration auf das energetische Zentrum
  • Yoga – die physiologische Struktur und die Formen der Bewegungen
  • Calligraphy – der dreidimensionale Fluss und die Verbindung der Bewegungen durch Intuition und Anmut

Du findest zu verschiedenen Themen sogenannte Specials in unseren Workshops angeboten:

  • Atem-Special – in diesem Workshop legst du einen besonderen Fokus auf das tiefe und entspannte Atmen. Durch die entspannte, offene Atmung kommst du zur Ruhe und in deiner Mitte an. Leider atmen wir in unserem Leben oft viel zu flach, verursacht durch negativen Stress und zuwenig Bewegung. Dazu kommen Ängste und Sorgen die sich auch auf das Atmungsystem auswirken. Das tiefe natürliche Atmen alleine, bewirkt eine Menge. Verbindest du nun Bewegung mit der Atmung – fördert diese tiefe Atmung viele Prozesse in deinem Körper: dein Blut beginnt besser zu zirkulieren, deine Verdauung genießt die Atemtätigkeit und wird dadurch unterstützt und deine Nerven beruhigen sich durch sanfte, lang dehnenden Bewegungen.
  • Herz-Kreislauf-Special – du erfährst einfache Körperübungen die das Kreislaufsystem anregen. Sowie Bewegungen in Verbindung mit deinem Atem, die tief. Die Übungen stärken deinen Blutkreislauf und du fühlst dich überall wohlig warm und vital.
  • Schulter-Nacken-Special –
  • Unterer Rücken

 

 

Ort:   Studio balance, Liederbacher Weg 26, 65719 Hofheim am Taunus (Nord).        

Zeit:  10.30 – 13.30 Uhr.

Kosten:   Mitglieder balance: 18,- €  

                Nichtmitglieder:     36,- €

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balance Hofheim

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