Zur Ruhe und in die Stille kommen. Konzentration auf das Zentrum im Körper.
Durch leichte Bewegungs- und Dehnungsübungen aus dem QiGong, Yoga und auch aus verschiedenen Trainingsformen (Pilates, Tanz, Kampfsport etc.) wird Energie im Körper in Bewegung gesetzt.
Durch aufeinander abgestimmte harmonische Übungen wird der gesamte Körper gedehnt, bewegt und gestärkt. Die Teilnehmer erlernen leichte QiGong Formen, die sie selbstständig ausführen können. Es entstehen Entspannung, Frische und kräftigende Energie die sich als das Ergebnis der Übungen einstellen.
Dieser Kurs wird für Anfänger (Hineinfinden in die Bewegungskultur des QiGong) und Fortgeschrittene (die Teilnehmer haben bereits Erfahrung in QiGong oder Taichi) angeboten.
Dienstag 20:30 – 21:45 Uhr
