Meditation

Das Meditieren ist Teil vieler spiritueller Praktiken der gesamten Welt und ist kulturübergreifend eine wertvolle Technik. Meditationen umfassen eine Vielzahl an Herangehensweisen, die unterschiedlichsten Zielen dienen.

Mit unseren geführten Meditationen zur Körperwahrnehmung liegt unser Fokus auf folgendem:

• das Vertiefen unseres Körperbewusstseins
• das bewusste Lenken der Achtsamkeit
• die Beobachtung des Atems
• Raum für Stille und Klarheit
  

Die schnelllebige Welt, gefüllt mit vielen Informationen und Anforderungen zieht uns oft in die geistige Welt von Verstand und Rationalität. Dabei bleibt unser Körper, unsere Intuition und unser Mitgefühl oft unbeachtet. Doch gerade diese, können zu Werkzeugen unseres Selbst werden, um mit Klarheit, Gelassenheit und Selbstverantwortung der Welt zu begegnen.

Wurzeln, die tief reichen, lassen sich schwer verrücken, Gedanken und Glaubenssätze, die bewusst sind, lassen sich schwer manipulieren und ein Geist, der seine Werte kennt und erfüllt ist, kann uns helfen, den wahren Weg in all dem Nebel zu finden.

Diese Meditationen sollen dich dabei unterstützen, ein Gefühl von Verankerung und Vertrauen in dein Bewusstsein über die Wahrnehmung des Körpers zu entwickeln.

Beispiele für geführte Körperwahrnehmungen:

• die 5 Sinne – unsere Wahrnehmung der Welt
• die 5 Hüllen des Körpers – die Wirklichkeit des geerdeten Selbst
• der Atem und seine 3 Räume – Lebendigkeit mit jedem Atemzug
• Beobachtung der Spannungen im Körper – Entspannung einladen
• die 7 Chakren – Fenster zur Welt

Wir freuen uns, Dir den Raum für Wahrnehmung zu öffnen!

Bis bald

Celina und Monika

Anmeldung