QiGong
die Kunst, die eigene Lebenskraft zu nähren
– Einfache, natürliche Körperübungen, die dich bewegen.
– das Lenken deiner Achtsamkeit, um die Lebenskräfte in dir zu spüren.
– Stille Meditation, um deine innere Mitte zu stärken.
Sie fördern innere Kraft, aktivieren deine Lebensenergie und unterstützen deine Gesundheit – für mehr Ruhe, Gelassenheit und ein ausgeglichenes Leben.
Lass dich von dieser uralten Kunst inspirieren und erfahre, wie Bewegung und Meditation dich in Einklang bringen.
„Sei still wie ein Berg und fließe wie ein großer Fluss.“
Laotse
Finde deine Mitte im QiGong
Stabilität, Entspannung, Klarheit und Offenheit
QiGong ist weit mehr als eine Ansammlung von Übungen – es ist eine jahrhundertealte Kunst, die sich der Pflege und Stärkung der eigenen Lebensenergie widmet. Der Name selbst bedeutet “Die Kunst, die eigene Lebenskraft zu nähren”.
Bei balance nähern wir uns dieser Kunst über drei wesentliche Kanäle, die in harmonischer Verbindung zueinander stehen:
- Einfache, natürliche Bewegungen: Sanfte, fließende Körperübungen, die dich im wahrsten Sinne des Wortes in Bewegung bringen und dich zugleich erden.
- Kraft der Achtsamkeit: Über das Lenken deines Fokus kannst du die Lebenskräfte ganz bewusst in dir wahrnehmen und leiten. Mentale Bilder, helfen dir helfen, neue Ziele zu sehen, zu visualisieren und bewusst zu verfolgen.
- Stille Meditation: Momente der inneren Ruhe, die dir erlauben, deine Mitte zu finden und mit dem Fluss des Lebens zu verschmelzen.
Die Kombination dieser Elemente ist der Schlüssel zu einer tiefgreifenden Transformation. Durch regelmäßiges Üben entwickelst du innere Stärke und spürst, wie deine Lebensenergie aktiviert wird.
Auf körperlicher Ebene erleben deine Zellen, Organe und dein Immunsystem eine positive Stärkung. Gleichzeitig wird dein Geist ruhiger, dein Herz offener, und du gewinnst eine neue Gelassenheit im Umgang mit den Herausforderungen des Alltags.
Je länger du dich mit QiGong beschäftigst, desto mehr bemerkst du, wie alte, belastende Emotionen wie Wut oder Angst an Bedeutung verlieren. Sie weichen einem Gefühl von Leichtigkeit und Akzeptanz. Du beginnst, Veränderungen nicht nur zu akzeptieren, sondern sie aktiv mitzugestalten oder ihnen mit innerem Gleichgewicht zu begegnen.
Unsere fortlaufenden Wochenkurse:
Mittwochs,
09:00 – 10:15 Uhr
QiGong – Schwerpunkt Natural Movements
offener Kurs – für Anfänger sowie Fortgeschrittene
Mittwochs,
18:15 – 19:30 Uhr
Qigong – Schwerpunkt QiGiong + Calligraphy Health
offener Kurs – für Anfänger sowie Fortgeschrittene
Mittwochs,
19:45 – 21:00 Uhr
QiGong – Schwerpunkt QiGong
offener Kurs – für Anfänger sowie Fortgeschrittene
Freitags,
09:00 – 10:15 Uhr
Qigong – Schwerpunkt Stilles QiGiong + Calligraphy Health
offener Kurs – für Anfänger sowie Fortgeschrittene
QiGong – mit Monika Ibrahimi
Monika ist leidenschaftliche Qigong-Lehrerin und Naturpädagogin und ist fasziniert von der Aktivierungsmöglichkeit der Selbstheilungskräfte durch das Qigong, Calligraphy Health und Natural Movement.
Sie legt großen Wert auf die Übernahme der Selbstverantwortung für Gesundheit und Lebensgestaltung.
Als Mutter kennt sie die Wichtigkeit, die Balance zwischen aktiven Zeiten und Ruhephasen herzustellen und im Einklang mit unseren eigenen Rhythmen von Wachstums- und Entwicklungsphasen zu leben.
Durch diese Praxis wirst du flexibler – sowohl körperlich als auch geistig. Du lernst, Fixierungen loszulassen und dich den unvermeidlichen Veränderungen des Lebens mit Ruhe und Balance zu stellen. Dabei spürst du, wie du Schritt für Schritt mehr Stabilität, Vitalität und Entspannung in dein Leben bringst.
