Yin & Yang

Alles im Gleichgewicht – Der Tanz zwischen Loslassen und Tun

Vinyasa Flow, Yin Yoga & Pranayama Workshop             mit Mona Abter

Mona1Yoga Wochenendseminar 11. – 12. April 2015 

Alles trägt beide Aspekte in sich Yin & Yang. Kultiviere Balance, Harmonie und Freiheit auf der Yogamatte und in deinem Leben.

Fließe mit deiner Atmung durch inspirierende, kreative und dynamische Vinyasa Flow Yogasequenzen. Nutze dein Potenzial, erfahre deine Grenzen in dieser körperlich anspruchsvollen, stärkenden und stark entgiftenden Yang geprägten Yogapraxis.
Atem und Bewegung befinden sich in einem harmonischen Fluß.
Die Ujjayi Atmung ist die Seele dieser fließenden Bewegung.

Der sanfte Weg zur inneren Mitte Yin Yoga deep & slow.
Erlebe das tiefe Eintauchen und einige Minuten verweilen in der Position, erspüre deine Grenzen, lerne loszulassen.
Lenke deine Aufmerksamkeit nach innen, beobachte deine Gedanken sei präsent.
Atmung, Meditation und Asana verbinden sich zu einer sehr tiefen, öffnenden und heilsamen Yogapraxis.

Samstag, 11. April 2015 brief Hier anmelden
Yang Hüft- und Herzöffnung, Pranayama 10:30 – 13:00 Uhr
Yin Hüft- und Herzöffnung, Meditation 15:30 – 18:00 Uhr

 

Sonntag, 12. April 2015 brief Hier anmelden
Yang stabiles Zentrum, Pranayama 10:30 – 13:00 Uhr
Yin stabiles Zentrum, Meditation 15:30 – 18:00 Uhr

(max. 16 Teilnehmer) – Anmeldeschluss: 01. April 2015

Veranstaltungsort: Studio balance, Liederbacher Weg 26

Teilnahmegebühr

Ein Tag Mitglieder von balance: 65,- Euro
Alle anderen Teilnehmer: 75,- Euro
Beide Tage Mitglieder von balance: 110,- Euro
Alle anderen Teilnehmer: 125,- Euro

MonaMona Abter ist erfahrene zertifizierte Ashtanga Vinyasa Flow Yoga Lehrerin und Yin Yogalehrerin, sowie ganzheitliche Massagetherapeutin seit
fast 20 Jahren.

Sie unterrichtet seit mehreren Jahren in Europa und Asien.

Mehr Informationen unter: www.yoga-sunshine.com