Pilates

Pilates

Das Pilates Training beinhaltet Dehn- und Kräftigungsübungen, die in Kombination mit deinem bewussten Atemrhythmus Körper und Geist ansprechen. Während des Trainings lernst du, ein kraftvolles Körperzentrum aufzubauen, deine Muskeln zu stärken und zu formen, sowie deine Haltung und Koordination zu verbessern. Tief liegende, kleine Muskelgruppen werden effektiv angesprochen und die Gelenke geschont. Du führst die Bewegungen sehr konzentriert in Verbindung mit einem bewussten Atemrhythmus langsam und fließend aus. Dein Körper und Geist kommen dabei in Einklang.

Bitte bringe bequeme Kleidung und eventuell ein Handtuch zum Unterlegen mit. Matten und Geräte sind vorhanden.

Aktuelle laufende offene Kurse:

Pilates / RückenFit – offener Kurs
Montags, 18:30 – 19:45 Uhr

(Anfänger und Fortgeschrittene)
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Aktuelle laufende Kurse:

Pilates für Schwangere

Montags, 20:00 – 21:00 Uhr

Kurs: 09.01. – 27.02.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.
Kurs: 06.03. – 08.05.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.
(Ausfall am 10.04. und am 01.05. wegen Feiertag oder Ferien)
Kurs: 15.05. – 10.07.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.
(Ausfall am 05.06. wegen Feiertag oder Ferien)
Kurs: 21.08. – 09.10.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.
Kurs: 23.10. – 11.12.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.

Die genaue Terminplanung siehe:   Kursplan / Veranstaltungen

Kursgebühr:      € 99,-      (8 Einheiten)

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Zertifiziert duch die zentrale Prüfstelle Prävention!

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Pilates Rückbildung (mit Kind)
(6 – 8 Wochen nach der Entbindung, bzw. 8 – 10 Wochen nach Kaiserschnitt)

Dienstags, 11:00 – 12:00 Uhr
Kurs: 29.11. – 31.01.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.  ausgebucht!
(Ausfall am 27.12. und am 03.01. wegen Feiertag oder Ferien)
Kurs: 14.02. – 04.04.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.
Kurs: 18.04. – 06.06.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.  ausgebucht!
Kurs: 15.08. – 10.10.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.
Kurs: 24.10. – 12.12.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.

Donnerstags, 09:45 – 10:45 Uhr
Kurs: 03.11. – 22.12.2016       8 Kurseinheiten à 60 Min.  ausgebucht!
Kurs: 12.01. – 02.03.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.

Kurs: 09.03. – 05.05.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.
(Ausfall am 13.04. wegen Feiertag oder Ferien)
Kurs: 11.05. – 13.07.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.
(Ausfall am 25.05. und am 15.06. wegen Feiertag oder Ferien)
Kurs: 17.08. – 05.10.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.
Kurs: 26.10. – 14.12.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.
Die genaue Terminplanung siehe:   Kursplan / Veranstaltungen

Kursgebühr:      € 125,-      (8 Einheiten) – € 50,- Zuschlag bei weiterem Kind

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Pilates für Mütter (mit Kind)
(im Anschluss an den Rückbildungskurs)
Dienstags, 09:45 – 10:45 Uhr
Kurs: 29.11. – 31.01.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.  ausgebucht!
(Ausfall am 27.12. und am 03.01. wegen Feiertag oder Ferien)
Kurs: 14.02. – 04.04.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.
Kurs: 18.04. – 06.06.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.  ausgebucht!
Kurs: 15.08. – 10.10.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.
Kurs: 24.10. – 12.12.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.

Donnerstags, 11:00 – 12:00 Uhr
Kurs: 12.01. – 02.03.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.  ausgebucht!
Kurs: 09.03. – 05.05.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.
(Ausfall am 13.04. wegen Feiertag oder Ferien)
Kurs: 11.05. – 13.07.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.  ausgebucht!
(Ausfall am 25.05. und am 15.06. wegen Feiertag oder Ferien)
Kurs: 17.08. – 05.10.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.
Kurs: 26.10. – 14.12.2017       8 Kurseinheiten à 60 Min.
Die genaue Terminplanung siehe:   Kursplan / Veranstaltungen

Kursgebühr:      € 125,-      (8 Einheiten) – € 50,- Zuschlag bei weiterem Kind

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Zertifiziert duch die zentrale Prüfstelle Prävention!

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weitere Angebote von Evi Lindner – siehe:    Outdoor Fitness