Zhao Bao Tai Chi
Zhao Bao Tai Chi – Basiskurs
Zhao Bao Tai Chi ist friedvoll und anmutig, vergleichbar mit der Eleganz eines Kranichs. Die Bewegungen sind fließend und ununterbrochen, ähnlich wie Wasser in Bewegung. Sie folgen den Prinzipien von Zentrum, Balance und geschwungenen Linien und zielen auf Entspannung, innere Ruhe und fließende Übergänge ab. Dabei können die Bewegungen sowohl langsam als auch schnell, sowie deutlich oder subtil sein, stets im Einklang mit den Wu Xing und den Acht Tai Chi-Methoden.
Die in diesem Kurs vermittelte Tai Chi-Form ist eine kurze und leicht erlernbare Sequenz aus der traditionellen langen Zhao Bao-Form. Sie umfasst 15 bis 17 Bewegungsabfolgen, die ästhetisch ansprechend sind und den Übenden zu emotionaler Ausgeglichenheit, innerer Balance und stabiler Gesundheit führen. Körper und Geist werden gleichermaßen entspannt und gestärkt.
Diese Form macht den Einstieg ins Tai Chi besonders einfach und gleichzeitig wirkungsvoll.
Von außen betrachtet wirken die Bewegungen langsam, weich und fließend, ausgeführt in einer aufrechten Körperhaltung. Das Bewusstsein ist nach innen gerichtet, ohne den Anspruch, etwas darzustellen – der Fokus liegt auf dem tiefen Erleben der Bewegung selbst.
Bei regelmäßiger Praxis stärkt es nicht nur die innere Energie, sondern fördert auch einen gesunden Körper und Geist.
Wu Xing = Fünf Elemente Lehre
Acht Tai chi Methoden = abwehren, zurückrollen, drücken, stoßen, zupfen, legen, mit dem Ellenbogen anschlagen und sich zur Seite lehnen
Dieser Kurs ist für den unerfahrenen Anfänger; sowie für Wiederholer dieses Kurses geeignet
Ort: Studio balance, Liederbacher Weg 26, 65719 Hofheim am Taunus (Nord).
Zeit: 08.05.- 17.07.2025 – Donnerstags 18.45 – 19.45 Uhr.
Kosten: Mitglieder balance: 108,- €
Nichtmitglieder: 153,- €
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