20:30 QiGong – offener Kurs

2030qg

Dienstags 20:30 – 21:45 Uhr QiGong offener Kurs

Komm zur Ruhe und in die Stille. Deine Aufmerksamkeit richtet sich auf deine Mitte im Körper und durch leichte Bewegungs- und Dehnungsübungen aus dem QiGong, Yoga und aus verschiedenen anderen Trainingsformen (Pilates, Tanz, Kampfsport etc.) wird deine Energie im Körper in Bewegung gesetzt und bringt dich in Balance.
Harmonisch aufeinander abgestimmte Übungen dehnen, bewegen deinen ganzen Körper und stärken und beleben ihn. Du erlernst leichte QiGong Formen, die du dann selbstständig ausführen kannst, um so noch tiefer in die eigentliche Essenz des QiGong einzutauchen. Nach den Übungen fühlst du dich entspannt, frisch und kräftiger.

(Anfänger und Fortgeschrittene)

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